12月川奈クラススケジュール　伊東市ピラティス 伊東市ヨガ

明日から師走ですね

寒い日が増えましたがみなさま如何お過ごしでしょうか❓

わたしは、腸内環境が整ったのか睡眠が足りない日も疲れにくくなり、元気に過ごしております

何かと慌ただしい12月ですが、引き続き体調管理をしていきたいです♪

12月川奈クラススケジュール

【クラス内容】

⚪︎姿勢改善

エクササイズ、ストレッチで美しい姿勢を作ります

体の土台作りです

姿勢が整うとボディラインも整い、不調が減りますよ

⚪︎マットピラティス

ピラティスメゾットをベースに

筋力トレーニング、ストレッチを融合し、強くしなやかな体づくりを、、疲れにくいからだへ

⚪︎ストレッチヨガ

ヨガのポーズ、ストレッチ、筋力トレーニング、呼吸法で心身のバランスを整えます

肩こり、腰痛など不調の改善にも👌🏻リラックスしたい方は是非♪

少人数制、70分

12/1（金）

10：40、13：00、16：00

12/2（土）

11：00、14：00、16：00、17：30、19：00

12/3（日）

16：00

12/6（水）

15：30、17：30

12/8（金）

10：40、13：00

12/9（土）

10：40、14：00、16：00、17：30、19：00

12/12（火）

19：00

12/13（水）

14：30

12/15（金）

9：00、14：00、16：00、17：30、19：00

12/16（土）

10：40、14：00、16：00、17：30、19：00

12/20（水）

16：00、17：30、19：00

12/23（土）

9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00

12/27（水）

15：30、17：30、19：00

12/28（木）

9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00

12/29（金）

9：00、10：40

12/30（土）

9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00

・

もちもの　・ドリンク

　　　　　・フェイスタオル

ヨガマットはご用意がございます。ご持参も🙆🏻‍♀️

・

ご予約日変更やキャンセルは、

なるべく早めにご連絡いただけると助かります🥺

※大変心苦しいのですが、当日のキャンセルは100%のレッスン代金を頂きます🙇🏻‍♀️

パーソナルレッスン、オンラインレッスンも実施しております☆

申込

mail yokko-renren@i.softbank.jp

インスタグラムDMからも受付可能です

https://sundiy-yoga.amebaownd.com

2023年ラスト月も

どうぞよろしくお願いいたします🍂

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