第3回ファティングカフェ🍴

11/30（木）は

12時〜

ヘルスベース泉大津　@healthbase.izumiotsu の

2階で

ファティングカフェを

行いました☺️

ヘルスベースさんの2階は

初めてだったのですが…

ザ、サロン✨という

とーっても素敵な空間で

お昼から

優雅な気持ちに

なっちゃいました😆

今回は

『スッキリ大根を食べてみよう！』という

お題でしたので、

みんなで

①昆布だしを飲む

②昆布だし＋梅たたきを飲む

③大根を食べる

④時々、お味噌をつけたきゅうりをポリポリ食べる

というのを

実践してみました🙆‍♀️

実際の

回復食では

②〜④をあと2回

繰り返します。

そうする事で

腸内がピーカピカに

お掃除されます✨✨

参加者の方からは

『こんなにカンタンに作れるんだ！』

『こんな風に食べるんだ』

『昆布だしだけでこんなに美味しいんだ』

『普段の食事に取り入れてもいいかも。飲みすぎた後とか…』など

たくさんお声を

いただきました🥰

『カンタンに作れる、取り組める』と

いう事を

お伝えしたかったので

とても嬉しかったです♪

ファスティングを

されなかった方々は

おにぎり🍙と

大根お味噌汁を

召し上がっていただきました🙌

そして

今回の酵素ドリンクは

ゆずをトッピング🍀

さわやかな香りと甘さが

大好評でした✨

その後は1階で

体内糖化度を測定して

自分自身の身体をチェック😉

私は平均でした😝

こんな風に

見えるカタチで

自分自身の健康を

ファティングを通じて

創っていけるといいなあと

思いました🍀

今回も

和気藹々と、

時に爆笑しながら🤣

みなさまと楽しい時間を

過ごさせていただきました🥰

本当にありがとうございました😊

次回は

来年の1月を予定しております😉

🔸正月太り解消🫣

🔸花粉症対策🤧

にぴったりの

タイミングですので

たくさんの方が取り組みやすい

ファスティングメニューを

考えますね😍

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