今日はヨガ哲学から！

皆様こんばんは。

千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。

今日はヨガ哲学からのお話。

皆さんは、毎日の習慣や癖ってあったりしますか？

無意識にやっている行動、考えてみると色々ある事に気付くかもしれません。

例えば、毎日何かしらの甘い物を食べている。

例えば、毎日お酒を飲んでいる。

等々。

そして、その無意識的な行動、習慣が時に自分を苦しめたり、悩ませたりする事がありますね。

やめたいのに、やめられないとか…。

ヨガ哲学では

ある癖を無理やりなくそうとしなくて良いといいます。

単に、その癖や習慣に反復の機会を与えさえしなければ良い。

どんな癖でもこのやり方で簡単に取り除くことができるといいます。

その先の具体的なことはヨガ哲学を学ぶともっと詳しく、深く教えてくれます。

仏教とヨガ哲学は似ていますが、YOGAは人それぞれ楽しみ方が自由で、YOGAとの繋がり方も自由なのが良いなぁと個人的には思います。

それではまた！

今日は冷えますねっ、皆様ご自愛下さい。