減量結果

減量の結果。

スタート値4月6日　85.50kg   

目標値9月30日　　　75kg                 

最終値11月28日　　77.45kg

目標値までは、達成できずでしたがいろんなことをわかった感じがします。

予定では、5ヶ月で10kg落とそうと思ってました。なので、1ヶ月に2kg落としていく緩やかな減量のはずでした。

4月6日にスタートしたのですが、6月が謎の腹痛になり体調不良で中断しました。

とりあえず、体調を戻してから再開しようとしました。

体調が万全になった9月から再開して12月1日終了に変更。

9月83kg、ここから3ヶ月で8kg落とします。1ヶ月で約2.67kg落とすことに少し数字的に難しくなりました。

11月には78kgまで落ちて、先日の77kgです。

ホントは75kgまで落とそうと思ってましたが、先週末から溶連菌による強烈な嚥下障害で食事が取れない状態｡｡｡

ここで、減量なら食べなくて好都合ではと思われる方は要注意です。

減量の時こそ、しっかりと食べていきます。減量は食べないのではなく摂取カロリーをコントロールするだけです。

必要なカロリーを摂取しないと痩せません。

痩せるのにエネルギーが必要です。

なので、食べれない状態で続けても余計に体調を悪くするので無念の終了｡｡｡

ドクターストップです。

今年の減量は散々な結果でしたが、食べることの重要性を身に染みてわかりました。

今は、溶連菌も治りご飯もしっかり食べれてます！

急なお休みいただきました。時間変更等でご協力いただいたお客様、ほんとうにありがとうございました。