10/4 ラポール日暮里 3クラス
2018.10.04 12:37
リクエストのあった
前後開脚ハヌマーンアーサナを
久しぶりに練習しました！
最近あまりやっていなかったのは
自分の中で
何か引っかかるものがあったから。
そのモヤモヤを解説すると
動かしやすい脚だけを
さらに大きく動かしてしまいがちで
仙腸関節まわりの筋肉の動きやすさ
左右差がさらに大きくなり
結果、仙骨の傾きを助長するような
気がしていたのです。
自分では上手く動かせたのですが
ココは気になったのでこれからも
丁寧に観察していきたいところです。