5日は祖師ヶ谷大蔵でマット運動

おはようございます

今日は午後から☂️予報

台風🌀や気温の変動のため

カラダの不調を

訴える方が続出❗️

と、いうわけで

9月10月は

マット運動を中心に行なっています

ゆっくりとした動きと

深い呼吸

自律神経を整える

代謝を上げる

骨格を整える

ストレッチを加え

筋肉もしっかりと伸ばし

心身ともに

リラクゼーション♩