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精神科医 諸藤(モロフジ)えみりの心のレッスン

スレッズより

2023.09.13 14:20



私は11月に挙式を予定している。


夫の友人から

不参加のハガキが届いた。

そういや私の友人何人かから

まだ返事が届いていない。

もしかしたら

来れないのかもしれないと

不安になる。



「仕事が入って無理になったのかな?

不参加だったらどうしよう。

大好きな友人に

会えないのは悲しい。」

と、不安はどんどん大きくなる。



ここで止まる。

来れないとは決まっていない。



今、

分かっていることは

「返事が来ていない。」

ということだけ。



意識を今に戻す。

不安を大きくしない。

まだ起こっていないことを

考えない。