336 タイ古式マッサージをして感じたこと
健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイル
パーソナルトレーナーの萩野です。
先日は、
マルシェでタイ古式マッサージとして出店してきました。
ありがたいことに、
マルシェ開始時間の19:30〜終了時間の23:00まで、
6人連続で施術させていただきました。
（1人30分の時間だとあっという間に終わってしまいました）
なかなか連続で施術する機会がなかったこともあって、
終わって帰宅した頃に自分のカラダは疲れ果てベッドではなく床で寝てしまってました…。
施術させていただいたのは、
男性4人と女性2人のお客様で、
男性については、
運動はボチボチやっていて、
食生活が乱れている方が多く、
女性については、
食生活はまぁまぁ良い感じで、
運動はほとんどやっていない
感じで、
やっぱり運動と食事（栄養）のバランスが取れている人は少ないなと思いました。
まずはシンプルに、
運動習慣が少ない人は運動を始める、
食生活が乱れている人は食生活を整える、
ことが大切ですね。
私の場合は意外と思われるかもしれませんが、
運動をするのが少なめなので運動する（カラダを動かす機会）を出来るだけ設けるようにしています。
そういう意味では誰かにタイマッサージをするのも自分にとっては良い運動になってます（笑）
運動と食事のバランスを意識して良い週末（連休）をお過ごし下さい。
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