日高に八丈島の風が吹きました〜✨

4人の子どもと3匹のワンコの
ママヨガインストラクター
カナです

不平不満だらけで
自己肯定感の低い
運動苦手な
普通の主婦が


ヨガで
心と身体が変わり
自己肯定感が上がり


毎日が穏やかに
人生を楽しめる私になりました♪

こんばんは〜

先日の

イベントのご報告を

いたします。

いにしえのYOGAと

クリスタルボウルの音色

〜心と体の冬支度〜

八丈島から

癒香〜ゆこう〜の

ゆきこ先生に

お越しいただき

コラボイベントを開催しました💓

まずは

ゆきこ先生の

ヨガ哲学の講義

哲学というと

難しく感じますが

ヨガの基本の

八支則を

分かりやすく

お話ししていただきました。

そして

八支則の最初に出てくる

⚫︎ヤマ(すべきでない事)

⚫︎ニヤマ(行うと良い事)

それぞれ5つずつ

項目があるのですが

その中から

一つ決めて

実行してみてくださいと

提案がありました。

私は、

サティヤ(正直)

嘘をつかない事を

実行しようと決めました。

他人に嘘をつくことは

もちろんしませんが

自分自身に対しては

気持ちを誤魔化して

しまったり

することが

あるからです💦

本当の自分の気持ちに

嘘をつかないように

正直に

生きたいと思います。

そして

ゆきこ先生による

アーサナ(ポーズ)を

丁寧にガイドしていただきました。

そのあとは

シャバーサナ

私がクリスタルボウルを

奏でました

ゆきこ先生の

八丈島のエネルギーを

肌で感じられ

とても

パワフルでした。

私も八丈島に行った時の

感覚が

蘇りました。

そして

ランチタイム

カフェIWAIZURAさんの

お弁当と

私の根菜味噌汁を

食べました❤️

スイーツは

炊飯器で作る

さつまいも🍠チーズ🧀ケーキ

これも

美味しくって

好評で良かったです🥰

ランチしながら

自己紹介をしたり

ヨガ哲学の講義の時に

決めたことを

それぞれ

お話ししたり

とても盛り上がりました😆

ご参加くださった皆様

楽しいステキな時間を

ありがとうございました😊🙏

ゆきこ先生

素晴らしい講義にヨガ、そして

ステキな楽しい時間を

ありがとうございました😊🙏