今週の終わりに

🦋

今週の終わりに。

今週も

皆さまありがとうございました♥️

良いお天気が続きましたが

乾燥してますねー。

お水も飲まないと！

と思って

夏に使っていた2リットル水筒を

また使うことにしました。

1日2リットル、

朝から夜までに飲み切る様に

水量のメモリが時間表示になっていますが、

今日15時頃、

ふっと、集中力が切れて

お水を飲もうと思ったら、、

水筒のメモリが

朝9時でした😆

朝から全然減って無い！

白い食べ物と

水分を補給して内側から潤わせないとね😊

肌のカサカサや痒み、

便の硬さ

など水分不足もありえます。

気をつけよう😊

月曜日火曜日水曜日

お休みを頂きます。

宜しくお願い致します。

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