<オフィスアイ>体幹トレーニング

役者事務所様にて3ヶ月に1回の定期レッスン。

所属役者に向け、幅広い声を安定して出すための体幹トレーニングや資本である身体の健康維持と増進を目的として実施。

15分休憩を挟み、45分×2回の実施。

この日は15名でした。

20代〜70代のそれぞれの年齢や普段の運動頻度や体力に合わせて強度やペース、休憩の時間も調整。腰痛や体型などの身体の悩み、筋力の使い方のクセなど一人ひとりチェック。