小雪【しょうせつ】11月22〜12月6日
2023.12.04 08:47
〝北国でな小雪が降り始める頃
春のような小春日和の日もある〟
小雪【しょうせつ】11月22〜12月6日
二十四節気の第二十節目☯️
春のように暖かい小春日和と厳しい寒さが
入れ替わりに訪れる小雪❄️
寒暖差から身を守るために自律神経が活発に働きエネルギーを消耗します。
ゆっくり養生してエネルギーを補い
腎を守ることが必要です🌿
・睡眠時間を長めにする
・睡眠の質を整える
・3食しっかり食べること
意識して休息をとることも大切にされてください。
この続きを読みたい方は
公式LINEご登録お願い致します💁♀️💕
【参考文献】櫻井大典
『食べて体と心をととのえる
二十四節気の漢方食材』