中華メニュー&ハロウィンスイーツレッスンでした!
2018.10.05 11:32
昨日~10月の糖質オフクッキングレッスンがスタートしています。
パワーポイントを使った「ダイエット編」糖質について詳しくレクチャーさせていただきました。
アプリをダウンロート頂き、今後の体重、体脂肪変化記録をつけていただきます。
クッキングデモンストレーション後
ハロウィンパンケーキを各自トッピング、テーブルセッティングをして頂きました。
メニュー《ゼロ麺の五目あんかけ、さんまのコチュジャン焼き、大根餅》
《ハロウィンパンケーキ、ヨーグルトムース》
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糖質ゼロ麺を美味しく頂くあんかけレシピです。
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サンマのコチュジャン焼き 大根餅
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ココア味のフワフワパンケーキに生クリームトッピング、ピスタチオ、チョコレート、ベリーフルーツで飾りつけハロウィンピックで可愛く完成です。
ムースのような触感ですがムースより簡単に作れるスペシャルヘルシー食材を使います。
食後は、脚力チェックをさせていただき、顔ヨガと一緒に楽しくエクササイズタイム
この短時間エクササイズがとっても効果的なんです。
是非お続け下さいね。
来年のハロウィンのころの皆様のAfterがとても楽しみです。
遠路ご受講ありがとうございました。