パーソナルトレーニング💪

先月からおうちスタジオにお越し頂いております、K様♡

旦那氏のパーソナルトレーニングを受けて頂いております😊

いつもありがとうございます🙏

お仕事柄、、、

背中、肩のあたりがもうパンパン！！

という感じでお越し頂きました💦

まずは、今のお身体の状態、ご希望などをヒアリング。。。

もうここから、パーソナルトレーニングは始まっています😊

まずは、か〜るくカラダを動かしながら、お身体の状態を観察👀

マットの上で、背骨をねじったり、肩甲骨周りの動きも確認！

もうこの時点で

「いててて、、、💦」

「それは、、、無理っ💦」

な〜んていうK様のお声も聞こえましたが笑笑

中盤以降、、、

軽めのダンベルを使用して

フォームをしっかりと確認しながら

マンツーマントレーニング💪

K様の集中力もグッと増したような空気感✨

皆さんでワイワイ楽しいグループレッスンとは、また異なった集中時間✨

カメラを向ける私も、、、

なんだかお邪魔な感じがして🙏💦

トレーニングを終えて。。。

まずは姿勢の変化にびっくり‼️

そしてそして

K様の表情の変化にもびっくり‼️

なんとも清々しいお顔をされておられました✨

身体をマシンに固定させて

ただ重たい負荷をかける、、、

それだけがトレーニングではないのですね😊

整った身体、理想の身体をつくるためには、まずは正しい姿勢（フォーム）から、、、ですね🌿

みどりのあるおうちスタジオ🌿

パーソナルトレーニング

グループレッスン

ヨガ

ピラティス

それぞれのレッスンをご提供させて頂いております😊

お好みで、それぞれのレッスンを組み合わせて受けて頂くことも可能です😊

トレーニングもしたいし、、、

ヨガもしたい、、、

そんな方には、トレヨガレッスンもオススメです♡

トレでがっつり、そのあとはじっくりヨガで心身を整える時間✨120分！

秋は気候も良く、カラダも動かしやすい季節です🍁

新しいことはじめてみようかな、、、と思われた方、ぜひぜひ！みどりのあるおうちスタジオ🌿へ😊🙏