こどもの気持ちに戻れるヨガ

新しいことへのチャレンジに不安を感じることありませんか？

わたし

知らないことがいけないことのようで

間違えることがいけないことのようで

とっても怖かったんです

でも

そんなわたしも

知らないことでいっぱいのワクワクの世界へ踏み出すことを楽しんでいた時があった

うつ伏せで遊ぶ赤ちゃんは

少しずつ顔を上げていき

自分で空間を作り出す

そして

今までは見えなかった世界を体験する

正面からしか見えなかった

そのおもちゃを

上から覗き込んでみる

その変化が面白くて

ただただ遊び続ける

自分で空間を操作し

一方向ではない

多方向からの視点で捉えることをはじめる

空間、社会性の発達の大きな一歩

その空間を操作しているうちに

お尻が上がり

四つ這いへ

ハイハイをして移動することをはじめる

母親の抱っこから下りることを

あんなに嫌がっていた子が

自ら探検に出かけていく

それは

いつでも

自由に

愛に包まれた親の元へ帰って来られると

知ったから

毎日が

その瞬間 瞬間が

新しいことの発見で

もう

それが楽しくてしょうがない

知らないことでいっぱいのワクワクの世界

大人になるに連れ

そんな気持ちを忘れてしまった

知らないことがいけないことのようで

間違えることがいけないことのようで

たくさんの情報と照らし合わせて

良し悪しを判断していた

私たちの毎日に

正解なんてなくて

間違えなんてないのに

今がこんなにも尊いことなのに

ヨガの練習を通して

外へ外へと向いていた注意を

自分自身へ

自分の内側へと向けていく時間を持つことで

心の波が落ち着き

自分の気持ちに正直に動くようになった

動いてみて

心地よくなければ

呼吸が苦しくなれば

戻ってくれば良いだけ

ただそれだけのこと

そう

自分で選択したそのアクションは

いつでもコントロールできる

こどもの頃

いつでも

自由に

愛に包まれた親の元に帰っていったのと

同じように

こどもの気持ちに戻り

知らないことでいっぱいのワクワクの世界を楽しみましょう！