大事なのは、栄養、睡眠、運動

人それぞれ、生まれ持った特長、体質、体型があります。

それを一律に

お米何杯❗️

体重〇〇キロ❗️

おかわり〇杯❗️

と決められ...苦労している子は多々います。

そして、とにかく体重を増やせば良いと勘違いして、

栄養無視で食べまくり、お腹が出て、野球選手の体型でなくなっている子もいます...

体重が増えて、指導者は喜んでいますが、

その子の持ち味が消えてしまうというケースをよく見ます。

以前は、

すばしっこかったのに〜

動きが良かったのに〜

リズム良く投げていたのに〜

と。

体重が増えないと怒られる...

痩せているから...小さいから...と言われる...

から、体重を増やす事だけがメインになっていませんかね⁉️

大事なのは栄養をしっかり摂って、

睡眠時間をしっかりとって、

運動もしっかりして、

健康で、元気でいる事❗️

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