過去と比較して嘆いてしまうあなたへ

過去と比較して嘆いてしまうあなたへ。





過去の記憶の感情や思いは、年月が経てば経つほど歪められていく。



それが美化されていくのか、

醜く歪められるのか。





それは人によって違うと思うけど、

脳はその人を生かせるために、都合の悪いこと、醜い過去を修正し、自己肯定感を高める記憶へと移り変える働きがあるんだよ。



生きるための防衛本能ね。





例えば、恋愛だと愛した人との記憶。



嫌なことや幻滅した出来事よりも幸せだった時、愛した時の記憶が濃く残る。





仕事だと、苦労や辛かった記憶より、賞賛を得た時の記憶が濃く残るイメージ。





いい記憶として残ることは、とても素晴らしいことで、その記憶が何かがきっかけで思い出した時に、幸せな気分にして前へ向かせてくれる。





けど、その美化されすぎた過去と比較してしまう人もいる。



今のパートナーと比較し、前の人と違う。

前みたいな人とはもう出会わない。





今の仕事と過去の仕事を比較し、この仕事はつまらない。

前みたいな仕事はもうできないと。





比較して今を嘆く人と嘆かない人の違いは何か？



きっと、今の自分自身に満足しているか、していないかなんだと思う。



自分自身が今の現状に満足をしていなければ、過去と比較し続け、先へ進むことはできないでしょう。

じゃあ、どうすれば今の自分に満足できるようになるのか？





まずは、

何を得れば、自分は満足できるのかを知ること。



富？愛？名声？賞賛？



もしそれがわかり、得たとしましょう。



その次、目の前にいる人、仕事、物に目を向けること。



過去に目をやるのではなく、

今、あなたの前にあるものに目を向け、それを知る努力をまずしてみること。

一生懸命、向き合ってみるのです。



そこで、初めて今の自分が満足しているのか、満足していないのか、過去との比較ではなく、今の感情に問いかけてみてください。



向き合わない限り、過去の幻影は取り払えないでしょう。



後、過去ではなく他人と比較し過ぎる人も一緒ね。





もし、「幸せだ」と感じれば、維持、向上する努力をしながら今を楽しんでください。



「何か違う」と感じれば、また自分探しの旅に大きく舵をとればいい。





比較して、プラスに転換できる人であれば問題はないが、



比較して、今を十分に楽しめないのであれば、

過去の記憶は美化され過ぎたものと意識を変え、

比較対象ではなく、目標に変えればいい。





自分に満足していない＝今の自分を受けいれていない



その人の中に、

「私はここにいる人間じゃない。」

「私はもっと高みの人間だ」

「もっと私はこうあるべきなんだ」



と、周りや環境を卑下している人もいるのかもしれないね。



でもね、類は友を呼ぶ。

周りを卑下している＝自分も卑下しているのと一緒なんだよ。





自分自身が変わらない限り、何も変わらない。





もっと自分自身を好きになる方法✨



自分自身の好きなとこを紙に書いて、毎日一つずつ増やしてみて。

紙がいっぱいになったら、自信に満ちあふれたあなたがいるんじゃないかな。(๑¯ㅁ¯๑)♡





言葉では簡単だけど、一人で難しいと思う方は相談してね。



質問されながら、自分探しをすると、答えながら自分自身で気づけたり、見つけられるよ♪♪





あなたの幸せを願っています✨









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看護師セラピスト 湯澤紗世子