【2023年年末イベント】禅堂×ヨガ～音の響きに癒されるヨガ時間～

2023年、今年の年末にヨガイベントを開催します！

場所は、御殿場高原　時之栖のありがとう寺にある「禅堂」

富士山が目の前にどーーん！！

禅の空間で、今年一年を振り返り、ヨガをしながら、心も身体も浄化し、整えていく年末イベントです。

ヨガをしながら、今に意識を向けて瞑想状態を作っていきます。

その時、いろんな思考に振り回されても、記憶が思い出されても、

どんな自分に出会っても、それでいい。

大切なことは、素直でいること。

こうでなきゃ、なんて思わなくていい。

こうあらなきゃ、なんて決めなくていい。

誰かの望む自分を作らなくていい。

わかっていても、自分の心に素直に過ごせることができないことがありますよね。

自分の役割があったり、トラウマのような記憶があり、防御したり、責めたり。

ヨガをしているときは、自分の呼吸を感じていきます。

いつも、そこに意識を向けます。

そして、身体を伸ばして、動かしてみて、この一年、もしくはそれよりずっと以前の記憶を感じながら、溜めないように、浄化していきます。

この、溜めないこと。

浄化していくこと。

これらがヨガをしていくうえで、とても大切なことであり、ヨガの恩恵でもあり、醍醐味でもあります。

もし、辛いことがあったら、なかなか乗り越えるまでに、切り替えられるまでに時間がかかります。

その感情と一緒にいたいときは、それでいいと思う。

でも、気づきたくなったときは、前に進みたくなったときは、ヨガをしてみると、自分は本当はどうしたかったのか、なにに苦しんでなにに傷ついたのか、なにかしら気づけるかもしれません

その時気づけなくても、気づくタイミングの流れに乗っていく気がしています。

それを、この年末に見てみませんか？

自分の感情を、想いを、見てみませんか？

このイベントは「音」をテーマにしています。

音を感じることで、今、という感覚を養っていくために。

太鼓やシンギングボウルの響きも、ヨガとともにお楽しみください(^^)/

イベントの詳細は、下記の特設ページをご覧くださいね！

たくさんの方のご参加、お待ちしております(^^)/

↓