6日、本日のヨガレッスン♪

こんにちは。

連休初日、暑いです。

夏みたいな日差しの長野市です（笑）

関東は明日はさらに暑くなるみたいです。

先週は私事でお休みをいただきありがとうございました。

1週あいてのレッスン。

私も休みボケなのか今日の

レッスンの写真を撮るのを忘れました…、

すみません。

なので写真は以前のものを。

生徒さんも1週あいてのヨガだったので

少し始めは動くのが大変そうでした。

でも、終盤はいつも通り、素晴らしいです。

立位のポーズは少しアレンジを

加えるといつもとバランスを

取る感覚が違ってきます。

バランスを取りながら自分の真ん中を

探す、難しいです。

なのでついポーズに入り込み過ぎて

呼吸が止まっている

なんてことも多々あります（笑）

バランス＝調和ですよね。

ヨガだけでなく、私生活にも大事なことですよね。

私自身、バランスのポーズが

グラグラする時は、大抵他のことも

うまくいっていないことが多いです（笑）

心模様がポーズにでる（笑）未熟。

ブレることは誰でもあるし、

ブレてもまたヨガして立て直す。

ヨガを続けていくとなんとなく自分の

いろいろな部分に気付けるので

おもしろいです。

またバランスのポーズのアレンジを

考えてレッスンを組み立てていこうと思います。