猫背と良い姿勢とは・・・

森本治療院

鍼・SMT・TCH鍼・ガイド美顔ハリ・美顔皮膚整体・小児ハリ

休診日　日祝・木曜日午後

名古屋市中川区西中島1-513

℡052-398-3022

E-mail: mahalo881g@yahoo.co.jp

「私、昔から猫背で姿勢が悪くて・・・」

という方多いと思います。

ちょっと待ってください！

良い姿勢だと思っている姿勢が

本当は良くないとしたらどうします？

・姿勢は矯正ベルトを使用しないと治らない

・胸を張っているののが良い姿勢

・顎を引いて背骨が真っ直ぐ・・・・

力で無理やり姿勢を矯正しようとしても

疲れるし

そもそも「疲れる姿勢」が良い姿勢なわけがない。

私が考える良い姿勢とは

「疲れない」

「力が抜けている」

「無駄な力を使わない」だと思うんです。

猫背もそうです。

無理して背骨を伸ばし胸を張ろうとして疲れちゃう。

それどころか

力を抜くと先ほどより猫背が強調されます。

猫背は腹筋を中心とした筋肉ユニットが体を支えるために働き過ぎているために

疲れて縮んでいる状態です。

「姿勢を筋肉で支える」を

「バランスで維持、保つ」に考え方も変える事が必要です。

体を支えるために働かせていた腹筋を中心とした筋肉ユニットを

解放させることで猫背が改善されやすくなります。

「改善されやすく・・・」と言うのも

人の体は安定を求めます。

姿勢も同じで

何年も猫背でいた人なら

体は今までの猫背に戻ろうとします。

そのため

施術でいったん変わったとしても

元に戻りやすいことを覚えておいてください。

猫背の姿勢を変えたいなら

・定期的な施術

・セルフケアを怠らないです。

特にセルフケアは大事で

これを「する」・「しない」で戻り方が全く変わります。

適切なアドバイスとセルフケアを上手に利用しながら

理想とする自分の姿勢に近づけましょう！