血糖値に気をつけて思考をコントロールする方法

おはようございます。

Sweet Beauty 代表 スタイリストの藤本舞です。

クライアントさんに、ブログに、お写真アップさせていただけたら、プレゼントをさせていただいています。

そのプレゼントのご感想いただきました。

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舞さん、ありがとうございます。

舞さんにもらったピアス、最高でした！

選んでもらい、似合いすぎて、自分でもビックリします！

キラキラ揺れて、女性度上がるし、でも、上品で気に入っています！男性にも、綺麗だねと言われました！

感謝感謝です✨ありがとうございます。

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ご感想ありがとうございました。

男性からも綺麗だねと言われたようで、良かったです！恋愛運上がりますように…！

今日は、血糖値について書きたいと思います。

私は、ダイエットの為に、血糖値にとても気をつけています。 

血糖値を急激に上げたり、下げたりすると、思考が低血糖に振り回されてしまうからです。

※ダイエットには、モチベーション、思考コントロールが必須だと思っています。

●早食いしない。ゆっくり食べる。

●食べ過ぎない。

●野菜から食べる。

●お菓子は食後ではなく、3時に食べる。3時に食べると太りにくいとも言われています。

甘いものやお菓子を食べている瞬間は、一時的に良い気分になりますが、その後が、急激に血糖値下がり、さらにイライラしたり、ネガティブな思考が出てきてしまいます。

そして、また甘いものを食べるという、負の連鎖…

皆さんも、血糖値に注意してみて下さい。思考が少しずつ変わってきますよ♡