葉酸によって妊娠しやすくなるということはありません。

ただ、葉酸サプリと言えば、葉酸を中心に良いバランスでビタミン、ミネラルなどが配合されているので、妊活中から飲むというのは合理的です。

2000年から厚生労働省は摂取を推奨していることもあり、飲んでいると気持ちが安心するということもあるでしょう。

もっと大事なことは、妊娠初期の4～5週に赤ちゃんに人として必要な器官が作られる時期という点です。

この時期に葉酸を取っていることで、神経管閉鎖障害の危険を避けられる可能性が非常に高くなります。

そもそも一般的に6週目ごろ妊娠に気づくため、その時から葉酸を飲みはじめるのでは、少々遅いとも言えるため、妊娠前から摂るのが望ましいというわけです。

そして出産後の授乳している間は、摂るようにしましょう。

妊娠したい女性にとってヨーグルトは、たくさんの葉酸が含まれて大事な栄養が豊富なので、たくさん食べたいですが、もともと含まれる糖質が多めなので、必要以上に食べないようにまた、カロリーが高い食品ですし、乳糖不耐症で腹痛になる心配もあるので、葉酸サプリはいつからいつまで飲めばいいの？葉酸を摂ることが望ましい期間という意味では、妊娠する前から卒乳まです。

最も大切なのは妊娠初期ですが、授乳中も妊娠前よりは多めの葉酸が必要です。

卒乳をすれば、バランスのよい食事を摂ることで、厚生労働省が推奨する成人女性の摂取量は摂れる見込みがありますので、サプリメントで増やさなくても良いでしょう。

もっとも各栄養の推奨値を満たす食事は、それほど簡単なことではない方もいますね。

産後、授乳が終わるにしても離乳食の作り置きはなかなか大変ですし、まだ夜泣きがあるでしょうし、なおさら自分の食事を丁寧に準備するのはそんな簡単ではないですよね。

そういった意味で、妊娠中と同量の400μgまでは不要ですが、ご自身の食事との兼ね合いで少しの葉酸サプリを続けてもいいだろうなと思います。

特に葉酸以外の、たとえば美容成分を含んだ商品であれば、細く長く続けて産後の乾燥肌対策とか、そういった目的でいいと思いますよ。

ディアナチュラの葉酸サプリは、アサヒ研究所が開発し国内工場で製造するという厳しい管理体制の中で生産される商品です。

安全な原材料を使用することはもちろんのこと、保存料は使わず、無着色です。

それに（公財）日本健康・栄養食品協会から「健康補助食品GMP」を認定されていて、一貫した管理体制の下、国内工場で原材料の受入から製品出荷まで行っています。

葉酸サプリを飲むのに最適化時間は、ご本人の自由です。

都合の良い時間に飲んで構いません。

しいて言えば、同じ時間帯に摂ることをおすすめします。

葉酸サプリを飲む際は、担任を含んだ緑茶などと一緒だと葉酸の吸収を阻害するので避けて、ぬるま湯や水で飲むようにしてください。

ベルタ葉酸サプリは、葉酸を酵母に含ませています。

それによって体内での吸収率が他の合成葉酸と異なり、体内に葉酸をとどめておく時間が長くなるため葉酸を効率よく摂取できるようになりました。

食品に含まれるほとんどの葉酸は、ポリグルタミン酸型といって天然の葉酸です。

胃を通過した葉酸は、小腸に存在する酵素の働きで分解されてモノグルタミン酸型に変わり、小腸の細胞に吸収されます。

厚生労働省が推奨する400μgの葉酸はモノグルタミン酸量として示していることもあり、ベルタ葉酸サプリもモノグルタミン酸型葉酸です。

葉酸を働きをよくするため、カルシウム、鉄分、ミネラル、ビタミンを含み、無添加で、加えて6種類の美容成分を含んでいる点が特徴です。

ベルタ葉酸サプリは楽天のポイントで買えるので便利ですね。