ヨーグルトは、葉酸の含有量が多くもともと含まれる脂質が多めなので、おやつ感覚程度にするように心がけましょう。

また、カロリーの高さには注意が必要で、過剰な乳糖のせいで下痢になる心配もあるので、過剰に摂るのはやめましょう。

ディアナチュラの葉酸サプリは、アサヒ研究所が開発し国内工場で製造するという厳しい管理体制の中で生産される商品です。

原材料は安全なものを選び抜き、保存料は使わず、無着色です。

また、公益財団法人日本健康・栄養食品協会の認定「健康補助食品GMP」を取得済みで、一貫した管理体制の下、国内工場で原材料の受入から製品出荷まで行っています。

摂取する時間は、ご自身の体調に合わせて都合の良い時間に飲んで構いません。

ただ敢えて言えば、決めた時間で継続した方が良いと思います。

葉酸サプリを飲む際は、担任を含んだ緑茶などと一緒だと葉酸の吸収を阻害するので避けて、ぬるま湯や水で飲むようにしてください。

葉酸によって妊娠しやすくなるということはありません。

でも葉酸サプリは葉酸のほか、おおむね体に良い栄養素がバランスよく配合されているので、妊娠前から摂るのは理にかなっています。

2000年から厚生労働省は摂取を推奨していることもあり、飲んでいると気持ちが安心するということもあるでしょう。

さらに最も大切なのは、妊娠初期の4～5週に赤ちゃんに人として必要な器官が作られる時期という点です。

このタイミングで葉酸を取っていれば、神経管閉鎖障害の危険を避けられる可能性が非常に高くなります。

そもそも一般的に6週目ごろ妊娠に気づくため、その時から葉酸を飲みはじめるのでは、ちょっと遅いので、妊活中から摂りましょう。

さらに授乳中も葉酸を摂った方がいいですね。

BELTA葉酸サプリはAmazonでも買えます。

妊活中から授乳中まで無添加なので安心して飲めるBELTA葉酸サプリ。

BELTA愛飲者の率直な意見から開発された葉酸配合で、安全と安心をお約束する原材料を利用しています。

厚労省が勧める葉酸量、期間で健康な赤ちゃんを出産できるという効果があります。

脊髄が脊椎の骨に覆われていない二分脊椎にしないため葉酸を摂取した方が良いという考えは、日本が独自に提唱しているものではありません。

厚生労働省は平成12年に葉酸摂取を推奨し始めましたが、アイルランド、英国、ハンガリー、中国、米国、キューバ、オーストラリアでは、神経管閉鎖障害の発症リスク低減に対する正しい時期に葉酸を摂ることの効能として、人に有用であるという証拠があるので、日本だけでなく各国で認めています。