介護予防サポーターの養成講座に参加

こんにちは、住まいのおせっかい家です。

何とか熱がおさまり、介護予防サポーターの養成講座の最終回に参加出来ました。

綾瀬市の広報を見て、介護や認知症の予防のことなどが学べるのかなと参加したのですが、介護予防の考え方だけでなく、運動の指導方法など盛りだくさんの内容でした。

参加している方は、65歳以上のいわゆる「高齢者」と言われる世代の方が、半分以上だったのですが、皆さんホントに若い！

ストレッチ運動も、講座内でやるのですが、皆さん柔らかい！

日頃の運動不足がひどいし、病み上がりもあって、動きにはついていけないし、息もはぁーはぁーでした。

年齢ではなく、本人の運動能力は日々の生活習慣に関係しているのだなと実感です。