旦那が気付いちゃった⁉人生の分れ道

4人の子どもと3匹のワンコの
ママヨガインストラクター
カナです

不平不満だらけで
自己肯定感の低い
運動苦手な
普通の主婦が


ヨガで
心と身体が変わり
自己肯定感が上がり


毎日が穏やかに
人生を楽しめる私になりました♪

こんにちは😃

旦那が気付いちゃったこと

それは

未来を大きく変える

分かれ道です。

実は、最近

うちの旦那が

ウォーキング🚶を

始めたんです‼️

絶対

ウォーキングとかする

タイプの人じゃないのに😅

始めたきっかけは

旦那は

ゴルフ⛳️が大好きなんですが

一緒にプレイする

仲間の先輩方々を

見て

危機感を覚え

ウォーキングを

始めたんです。

60代の先輩は

年齢と共に

体の衰え

ゴルフのスコアも

落ちてるのに対して

75歳の先輩は

60代の時よりも

スコアが伸びているんだそう！

それで

その方に

その秘密を聞いたら

70歳で

退職後

毎日4キロのウォーキングを

始めたんだそうです。

そしたら

下半身が強くなり

ブレにくくなったのか

スコアが伸びたそうです👏

いくつになっても

"やるか

やらないかは

あなた次第"

(どこかで聞いたセリフ😁)

だけど

いつからでも

変われる

成長できる

希望が持てる話しだなぁと

思いました👍

それから

旦那は

このまま

何もしなければ

衰えていく

その対極の

先輩達を見て

なりたい自分になる為

歩き始めて

1ヶ月くらいになります。

体も変わってきて

ゴルフのパフォーマンスも

上がってきたそうです

何よりも

体動かすのが

気持ち良くって

体が軽いんだそうです。

私もオタクなので

ついつい

人間ウォッチングで

姿勢を見てしまうのですが😅

こないだの

川越の

マラソン大会に出た時も

白髪のお爺さんでも

姿勢が良くて

走るフォームがきれいで

軸がしっかりとして

軽々と走る人もいれば

まだ若いけど

姿勢やフォームが崩れてて

呼吸も苦しそうで

今にも

倒れそうな人もいて💦

どういう日々を

積み重ねてきたかによって

今の自分ができているのですよね！

どっちの未来を

選ぶかも

自分次第ですが…

いつからでも

変われる❣️

あなたが

思い描く

理想の未来の自分は

どんな感じですか？

私は

いくつになっても

自分の足で

歩けて

元気に

人生を楽しめる

おばあちゃんに

なりたい

100歳でも

現役のヨガインストラクターで

ありたい

と思います😆

変わりたいと思ったら

いつからでも

変わって行ける❣️

健康寿命を伸ばして

元気に老後を

楽しめるように

体を動かしていきましょう♪

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました😊