宣言する

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

宣言する

思いを実現するには

まず宣言してみる

宣言してみて

実行に移していきます

宣言をするのは

自分の思いを知ってもらうため

同じ思いの仲間とつながるため

自らが実行するために

後押しとするため

良い一日を

いつもともに