(๑و•̀ω•́)و 頑張れ

最近すっかりサマになってきたママ！

シャドーはもちろんミット打ちでも

段々と動けるようになってきた(≧∇≦)

そこで今日はマススパーを軽く

やってみましたo( •̀ω•́ )〇"ｼｭｯ

稽古後は少し時間があったので

自主稽古に来ていた薦田さんが

師範代と共に息上げ稽古(ง •̀_•́)ง

サンドバッグ、組手、打ちっ放しと

各3～5分を数ラウンドのノンストップ

サーキットトレーニング(>_<)

最後は声は出ず立つ事も出来ずに

ぶっ倒れてました(×﹏×)ﾁｰﾝ