自己紹介文&メンタル取説書を作りましょう

自分のことって結構わからない


自分でもびっくりすることがあります


相手の言葉で傷ついたり
反撃したりと


感情が荒れ狂う時


そんな反応をしている自分を観察できたら


深い自己理解ができるようになります

私を知るってとても大切
だって
自分より大切な人って、いませんから


自分がわかると
子どもにパートナーに周りの人に「誰もわかってくれない」って相手に不足感を持つことも
本当の自分を受け止めることができずそっと「開かずの間」にしまい込んでしまうことも
しなくなります


自分を認めることができるようになると
相手を責めることもしなくなります


心の平穏がやって来ます


人を大事にしたいなら
まずは自分を知ること


この順番が大事です

<日々の出来事の中で生まれた私の感情物語>


「ちょっと前
こんなことがあったから
今、こんな状況になっていて
その中でこんな気持ちがあるから
次はこうしようと思ってる」


これがブロックを5箇所置くことで
色で表現していることです


キュービックのブロックで
自分の感情の変化を見えるようにして
自分の変化をクッキリ、ハッキリ知りましょう


自分の心がわかると
良い悪いでなく


「そうだよね、わかるよ」って自分に言ってあげれます


実は
誰かにそう言ってもらいたかったんだと気付けます


自分の舵取りは誰かに訊かなくても
自分で決めているのです


知れば
ブレーキを踏まずスイスイ
自分の未来を作れる自分へ
意識を向け行動することができます

<自分の個性・強みを知る>


そもそも
自分ってどんな人なの？


自分が自分のことを
どうとらえているのか


カラーメンタリング®︎で
個性を見えるようにします


すると
短所は長所でもあると気づけます


謙遜からの自分をディスる自己紹介、していませんか？


自分を知っていれば
短所も長所もかたよらず、バランスの良い自己紹介ができます

<ストレス傾向を知る>


自分はどんなストレスを抱えやすいのか
知っていますか？


そして環境や役割によってストレスは変わります


キュービックセルフのストレスバランスシートを使うと
あなたのストレスが見えてきます


ストレスをまずは認めること


対策はそれからです

現状を知り
自分の個性を知り
自分が抱えやすいストレス傾向を知る


春は自己紹介する場面が増える季節です


苦手な人も
いつも同じことを言っている人も


一度、客観的に自分を知って
伝えてみませんか？


快適な人間関係の初めの一歩になります


所要時間　お一人様　3時間　　
料金　1人　税込11000円

予約制お友達、パートナーと一緒にセッションすることも可能です