初めてはドキドキワクワク♡

今日は

はじめましての

参加者の方が3名様◡̈⃝

はじめてお会いする時は

ドキドキワクワクしています♡

口下手なので

レッスンの時にあまり小話的な事が出来ず

この場で色々とお伝えしていけたらなぁと

思っていますので

たまにのぞいて頂けると喜びます♡

会社勤めをしていた時の後輩で

今は友達のCちゃんも

今日はレッスンに来てくれました♫

そして

久しぶりにご参加頂いたYさんとSさん♫

お2人は公園で声をかけ

ママヨガクラスに

初めてご参加下さったお2人で

今日はお会いするのが楽しみでした〜♡

レッスンをしていく中で

少し頑張らないといけない時

ご自身へと集中しやすくなります

「あかん！足がプルプルする〜」とか、

「まだかな⁉︎」とか

「しんどい〜」って感じる時

他の事は一切考えていないと思います◡̈⃝

でもあまりしんどくないレッスンだと

レッスン中

色んなことを考える余裕があって

全然集中していません。(私の場合)

終わった後、なんとな〜く物足りなさを感じたりします。

(私の場合です。笑)

ママヨガクラスでは

お子様の事が気になって

集中しにくいこともあるかと思います

動ける時には

しっかりご自身の身体に意識を向けて

使っている筋肉や

伸びているところを意識しながら

呼吸を送って行く事で

とても効果が上がります◡̈⃝

今日もしっかり動く内容に合わせて

アロマもスッキリ系にしました！

＊グレープフルーツ(活力を与えてる)

＊レモン(集中力を高めて意識をクリアに)

＊ジュニパーベリー(浄化、毒素排出)

疲れが溜まってくると

首に痛みが出るとおっしゃっていた

今日初めてアロマヨガにご参加頂いたNさん

レッスンの途中で

「ちょっとスッキリしてきました」

とおっしゃって下さいました。

動かす事で、身体がほぐされて

少しずつですが

痛みも緩和されるといいなぁと思います。

レッスン後、笑顔で帰られるみなさんを見て

嬉しくてニタニタしている私です♡

今日もご参加頂き

ありがとうございました♡