日常生活に呼吸が感じれるようになってきた～！って☆

こんばんは☆

「最近、ちょっとイライラ～ってしたときも呼吸をするようにしたらイラ～とせんくなってきたよ～！」

と言ってきてくださった方がいました！！

嬉しいですね♪

深呼吸、ため息、なんでもいいのです♪

一呼吸でもおちついてすることで、体がリラックスできる（＾＾

とくに背骨の筋肉と骨の間にはストレスがたまりやすい

疲れの原因となる乳酸も骨と筋肉の間にたまりやすい

呼吸をすることで、骨や筋肉、つまり体に空間ができリラックスできるのです（＾＾

ぜひみなさんもやってみてくださいね♪