🌼 現役バレリーナさんが教える、SENREN-センレン&筋膜リリースワークショップ第28弾開催決定‼️🌼

新国立劇場バレエ団ファーストアーティストの広瀬碧先生考案のエクササイズ『SENREN-センレン』の第28回開催のお知らせです。

SENRENとは、バレエ・ピラティス・ヨガ・ジャイロなど様々なエクササイズの要素を取り入れて作った新感覚のエクササイズとなります。

前回は「お正月でなまった体をスッキリさせよう‼️」でした。

最初は呼吸を深く整え、頭も心もスッキリさせた状態で背中やお腹周りを緩めることを行い、そこからストレッチ。

難しい動きではないのに、お尻やウエスト周りに効き、くびれやレッグラインも皆さん綺麗になりました。

さて今回のテーマは

「足の裏の感覚を入れて、しっかり立とう‼️」です。

SENRENで、バレリーナのような洗練されたボディラインを目指してみませんか？

碧先生がお一人お一人に声がけをされ、寄り添い、しっかりと教えて下さる贅沢な時間が過ごせます。

始めることに遅いことはありません。

バレエをやったことない方でもぜんぜん大丈夫‼️体づくりを目的にしているので、心配いりません‼️体がどんどん変わりますよ。

現役バレリーナに体の悩みを直に教えてもらえるチャンスです❤️

とっても和やかな雰囲気でレッスンしてます。

SENREN＆筋膜リリースでカラダを動かしてみませんか？

皆さんのご予約お待ちしております。

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◆日時　2026年2月22日（日）

　　　　14:00〜15:30

◆料金　4,000円

◆持ち物　ヨガマット、飲み物、タオル

動きやすい服装でお越しください。

◆申込み&お問い合わせ

メール又はLINE公式アカウントにてお問い合わせ下さい‼️

studio.K1963@gmail.com

https://lin.ee/N6f1HFX

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