ただただ自分に

こんなことしたら

他のひとからどう思われるかな

とか

何かするときに

自分がしたいからする、

・・・の前に、

周りの目も

気になってしまいますが、

ただ

自分に

注目！してください。

ほかの人にではなく、

自分で自分に注目。

すべてのちいさな注目の矢印を

自分に向けて、

まず

自分が

今どう感じているか

今どうしたいのか

常に気にしてあげてください♡

「調子はどうかな？」

「今どうしてほしい？」

「なにか困ってる？」

「今どんな気持ち？」

あー、今日ちょっと

私疲れてるかも

とか

ちょっとしたこころの動きや

本当はこうしたいな、とか

普段は見逃してしまっている

ような

自分の出しているサインに

だんだん

気が付くようになります。

たくさんの自分のことば

を聞いてあげてください。

そして

できるだけ

自分のしたいことを

させてあげてください♡

NAOMI