秋バテ対策は

おはようございます

秋バテて疲れが取れなくて

外に出るのもダルくていやー

。・゜・(ノД`)・゜・。

というお声を多く聞くようになりました

しかし、このままだと

ますます

カラダの不調が強くなる一方です

そうして寒〜い冬に突入❗️

すると体調とカラダの動きは

急下降になってしまうかもしれません

そうならないように

今こそ少しづつ体調を整えていきましょう

不調時にムリなく行うためには

下記①〜③で《免疫力を上げる》

をオススメします

①食事での栄養

バランスよくが一番ですが

量を取れない方には効率よく

↓

ビタミンＢ1.2、鉄分、蛋白質

●豚肉（ヒレ肉特に）

●豚レバー

●舞茸

を使用したお食事を(^ ^)

②呼吸やストレッチでゆっくりとカラダを動かす運動

●機器を使用するならこれ↓

背中から腰が伸びます٩(^‿^)۶

●毎週第3火曜日は

成城のふれあいの家にいらしてくださいね

ご自宅で行える体操をお教えします

③星状神経節にスーパーライザーを照射

カラダを動かすのが苦手、

面倒な方にオススメ

手っ取り早く免疫をあげるお手伝いの

スーパー機器❗️

ここの治療院にあります

↓

https://www.sanwa-medicare.com/