340 トレーニングは〇〇作り
「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル、
パーソナルトレーナーの萩野です。
昨日の夜は名古屋で仕事の打合せでした。
打合せ場所はビルの11階で、
いつもながら、階段を駆け上がりました。
（良いトレーニングです！）
2〜3ヶ月前と比べたら、
トレーニングの成果で以前より快調に駆け上がることができました。
ということで、
今日は自分のトレーニングで大切にしていること。（クライアントさんに対しての運動指導で大切にしていること）
トレーニングの目的は、
日常生活のパフォーマンスアップ
（動けるカラダ作り）
です。
パフォーマンスアップのためには
カラダが動かしやすくないといけません。
カラダを動かしているのは、
骨です。
そして、
骨は筋肉によって動かされています。
なので筋肉を使うトレーニングは、
トレーニング動作と日常生活動作がリンクしてこないと意味がありません。
ということで、
私にとっては
トレーニングは日常生活の癖作りです。
例えば下半身のトレーニングをして
筋肉がついたものの、
階段が登りにくかったり疲れていては、
私にとっては意味がありません。
腕周りのトレーニングをしても、
腕が楽に動かせれないと意味がありません。
中には鍛えて鍛えて見た目だけカッコよくなりたいという人もいると思いますので、
そのようは人は私のトレーニングの申し込みをお控え下さい。
筋肉は何歳になっても合成が可能なので、
筋肉は何歳になってもつけられます。
ということは、
何歳になっても生涯現役で生活できるということになります。
これからも、
年齢を増すごとに進化する身体作りに励みます。（クライアントさんも生涯現役でいきましょう！）
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