Myビート板。

ビート板を使い、太ももを意識しながら、ばた足をする。

ほんまに、きく(笑)

今日、委託業者のおばちゃんに、「足が細くなったんじゃない？」って言われた( ￣▽￣)

プールにあるビート板は軽い為使いづらい。

なので、マイビート板を購入した。

ショッキングピンクなので、一目でわかる。

浮力も大きさもベスト。

ばた足を中心に45分。

続ける事が大切。

ほんまに体が楽。