〇式呼吸

呼吸を語るとき、腹式呼吸や胸式呼吸という表現がなされます。そして腹式呼吸のほうが、健康によいという情報もあります。

呼吸はお腹だけ、胸だけという限定されたものでなく、呼吸にかかわる筋肉や骨、腱や靭帯などが調和して行われます。だたし、横隔膜を使っている感覚がわかりづらいため、腹式、という表現で意識を高めることはあります。

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