背中のコリ・首の疲れ解消!
2016.02.02 00:47
長時間同じ姿勢で作業をしていると、上体が前屈みになり、背中が丸くなっていきます。
その結果、肩や首の関節、筋肉に負担が掛かるので、肩首がこる原因となります。
今日ご紹介するセルフケアは壁に背中を当てる簡単な方法です。
1日3回程度、1回1分静止して行いましょう!
セルフケアブログ更新しました>>>不眠を解消する方法
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