プチ断食 1ヶ月間の経過

時間が許す限り、メンタリストのDAIGOさんのブログやYouTubeを拝聴しています。

多岐にわたる話題を、分かりやすく解説し提供してくださるからです。

プチ断食も、そんなDAIGOさんのお話を聴いてはじめました。

ダイエットというより、

「プチ断食は、高い化粧品を買うより、アンチエイジング効果がある⁉︎」という言葉に踊らされたのです。

「本当かぁ〜？」と半信半疑ながら、ものは試しでやってみました。

ゆうに1ヶ月以上が経過。

このくらいの時期になると、結果が数値として明らかに出てきます。

お肌に関しては、まだ大した変化は見られませんが、体内に関しては変化が見られました。

【9月7日と10月9の計測結果】

体重 −1,8Kg

体脂肪 17,2%→10,5%

筋肉、39,4Kg→41,0Kg

体内水分、56,5%→64,6%

彼に小馬鹿にされつつも続けてきました。

そして、計測してくれた栄養士のジェシカからは、「今後注意すべき事は、これ以上、体重を落とさないこと。断食後のリバウンドにはくれぐれも注意ね」と。

このプチ断食、食事が出来る10時間の間、全く気にせず高カロリーの物や甘いものも普通に食べれます。

バターたっぷりのキッシュだって。

クリームたっぷりのケーキだって。

お昼のお弁当もこんな感じ。

根セロリのグラタンだって。

私は今後も、続く限り、プチ断食は続けていこうと思います。

あくまで気楽に♪