●人に話しかけるのが苦手なあなたへ

話しかけられるのはいいけど

話しかけるのは苦手

なんでこんなに苦痛なのか

わからない

こころの花園

心理カウンセラーさとみです

わたしは、コミュニケーションが苦手なくせに

苦手は克服しなくてはならない

と思い込まされていたおかげで

店頭での接客販売の仕事に就いてしまいました。

知らない人に自分からどんどん話しかけて

商品を売る。

これはわたしにとってものすごくハードルの高いことでしたが

やっているうちにコツがつかめて慣れるだろうと思っていたけれど

何年やっても苦痛がなくならなかったのです。

いろいろうまくいかないことが重なったわたしは

心理セラピーの１日講座を受けて

コミュニケーションの問題を解決することにしました。

心理セラピーのいいところは

自分で気づいていない部分にある原因をみつけられること。

このときは、話しかけるときに感じる苦痛、に注目して

身体の感覚から記憶を辿って原因を突き止めました。

そして原因は小学生のときの体験であり、

解決のために、感情の処理、思い込みの手放し、

信念の書き換え、新しい行動パターンの作成をしました。

それまでは自力で、コミュニケーションや接客ノウハウの本などで

やり方を一生懸命学んでいたけれど、原因はそこではなかったのです。

やり方はわかっているのにできないときは

やりたいことを止めてしまう自分の内側の拗れた部分を調整すればいいのです。

人に話しかけるときの苦痛はなくなりました。

そして、苦手なことは克服しなくてもいいこと、

苦手なことはそれが得意な人に頼めばいいこと、

自分の得意なことをやればいいこと、

わざわざ苦労しなくていいこと、

完璧を目指さなくていいこと(苦手ゼロにしなくていい)

自分が得意で楽にできることでお金をもらっていいこと、

働くことは楽しくてもいいことなど

自分を楽にする考え方を知って日常を変えていきました。

わたしは他人を信用できず相談することもなく

狭い人間関係の中で消極的に生きてきたがために

自分を苦しめる生き方が当たり前になっていました。

崖っぷちまでいってしまって

思い切ってプロに頼って一気に救われました。

本当に、、、あのときのわたしのように

崖っぷちにいるような状態のあなたが

いま、もし、わたしをみつけたのならば、

あなたはだいじょうぶだよ、と

自信を持って伝えられます。

準備ができたら、

わたしに会いに来てくださいね。

いつでもこころの花園でお待ちしています。

最後まで読んでくれてありがとう。