生姜のパワーを活用しよう‼️

こんなに対策してるし、今年こそ大丈夫！と毎年思うのですが、やはり冷え性完治は難しいですね💦

前よりはかなりマシになりましたが、手足やおしりや太ももがとっても冷たくなってしまいます。私のように冷え性に悩んでいる方も多いですよね？

私が、寒くなってくると手放せなくなるのが、生姜です🫚

冷え性改善というと、生姜を取ろう！となる方も多いと思いますが、実はこの生姜はアーユルヴェーダでは、万能薬として使われていて、様々な効能があります。

冷え性じゃなくても、是非取り入れていただきたいです。

生姜の効果は

・消化力を強め、消化・吸収を促進させる

・体を温める

・咳や痰を鎮静する

・吐き気を抑える

・解毒作用

・鎮痛作用

などがあげられます。

これだけでもすごい効果だなと感じます。

また、生と乾燥はどっちがいいですか？と良く聞かれます。それぞれに性質があるため、使用目的により使い分けられます。

〈生の生姜〉

性質ー重い、乾燥、鋭い

ドーシャへの影響ーカパとヴァータに良い

適応ー食欲不振、消化促進、吐き気、咳、むくみ、便秘、痛み

〈乾燥生姜〉

性質ー軽い、油性

ドーシャへの影響ーヴァータとカパを減らす