函館工業高校野球部のメンタルトレーニング&ヨガ🧘♀️💕
2023.12.11 12:54
函館工業野球部のトレーニングは３年間で
５回目となりました❣️本日のメニューは
メンタルトレーニング、足指トレーニング、体幹トレーニング、セルフケア、ヨガ🧘♀️
午前午後とみんな頑張りました😃
笑顔や言葉のワークでは、ちょっと口角を上げる 良い言葉を使うと力が入る筋反射のビフォーアフターで効果を実感🤩
足指トレーニングで足裏はポカポカ。セルフケアで肩関節、股関節の可動域がアップ⤴️
そしてトドメのヨガ🧘♀️
最後のシャバアサナで殆どの選手がすやすや💤
帰り際に選手から「気持ちよかったです❣️」と言ってもらえて本当に嬉しかったです💓
来年も又来ちゃいます💕
楽しい嬉しいとホテルに帰りホテル横隣にある
居酒屋さんへ🏮ちょっとのつもりが6時間笑笑
この話は別に載せます😆
「喜べば喜び事が喜んで喜び連ねて喜びに来る」
今を喜んでいると未来にも喜びがやって来る！
実感した一日でした💕💕全てに感謝🙏💓
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