血糖値コントロールが脂肪を減らす✨

とっても重要なんです！

血糖値コントロールって何？

知らない方も多くいらっしゃいますので

ご説明しますね！

血糖値コントロールとは、

血糖値を上げないお食事の仕方です。

低GI食品✨

て、聞いたことがありますか？

普通にお食事をすると、

血糖値が急上昇して

膵臓から大量のインシュリンを分泌して

血糖値が急上昇します。

そして脂肪分解を抑制し

結果的に脂肪を溜め込みます。

これを逆に血糖値が上がらない、

上がりにくい食品をお食事前いただくことで

血糖値が緩やかに上がり

緩やかに下がるので

満腹が持続して脂肪分解もスムーズなんです！

結果、脂肪を減らすのです✨

体の仕組みを知ることで

好きな物も食べながら

楽しくダイエット✨

をすることができるんですね❣️

私はパーソナルダイエットアドバイザーです！

あなたの「なりたい自分」に

サポートさせていただきます😊💕