食後血糖値

食後に血糖値が一気に上がり、ボーっとしてしまう人は、食べる量を減らすか、食べるスピードを遅くするかしてみましょう、血糖値が下がるタイミングで眠たくなる人は、これに加えて、睡眠時間が不足していないか、チェックしてみたいところです。

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