足モミのち頭シャキ！

年末の足音が聞こえて来ましたね。

つまり受験シーズンも到来ですね。

全受験生に悔いなく力を出し切ってほしい！

そこでおすすめなのは間違いなく足揉みです。

足裏（ふくらはぎ含む）には64ヶ所の反射区があり、その反射区を揉むことで、そこに対応する臓器やホルモンが正常に働くようになります。

滞ってしまっていたら、元気に。

活発になり過ぎてしまっていたら、落ち着かせてくれるのです。

ですが、64ヶ所も覚えるのは大変。

細かい反射区は全国の若石セラピストさんたちへお任せくださいね。

皆さまにお願いしたいことは、足とふくらはぎを自己流で良いので揉みほぐしていただきたいのです。

五分で良いので、できれば毎日。

手で足を包み足指からかかとまで、まんべんなく揉んだりこすったり。

私のヨガの先生も「足をほぐしてあげると頭もほぐれるよ」と、足に触れることからヨガの動作に入られることが多く、実際にそれで体と頭のスイッチが入ります。

特に、足の指先には頭部の反射区がたくさん。足指に刺激を与えてあげることで脳が反応してくれるので、勉強やお仕事の前に本当におすすめです。