師走のはじまり

師走の時期とわかってるけど何だか気持ちが

着いていかず、ため息ばかり出てたり、

忙しさに取り残されたりする事があります。

普段は平気なのに無気力になったり、

ネガティブなニュースに心ごと持って行かれたり…。

そんな時はほんの少し手を止めてスマホを

閉じて自分の身体と向き合ってみて下さい𓃗

最近、肩の力を抜いて過ごした日がありましたか？目や耳からも情報を遮断して身体と

向き合う時間がありましたか？

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静かに自分と向き合うと

足が冷えてるなぁ…

首肩が痛いかもなぁ…

目も重いなぁ…

と意外と身体はお喋りです。

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休日までそんなに欲して無い情報を

検索してる時間が長くなってる

ようなら少し考えものです。

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休日は休む日。

交感神経の緊張が続くと自分で制御

できなくなり自律神経も乱れます。

体と脳のバランスを崩さないように

時々、外からの情報を遮断して

ゆっくりのんびり自分メンテナンスを𓃺𓃹

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温めも、ほぐしも、癒しも、豊かさも

人の手にしかできないことを🌿✨