呼吸が浅い状態とは？(声磨屋@酒井佳世)

今日から横浜、東京レッスンです。

午前中の横浜レッスンの受講生様から

感謝の言葉と共に

「楽しかったです！

もっとちゃんと教わろうって思いました。

息が浅くなるのはなんでだろ？」

とご質問がありました。

とっても

嬉しいお言葉です。

話し声から歌声レッスンに変更された

受講生様が、三ヶ月ぶりのご受講でしたので

声を整える時間となりました。

レッスンをこなしているからこそ

改めてご自分を感じる事が出来るのだと

思います。

受講中はトレーニングをこなす事に

集中しますので「感じる」所まで

神経がいかない方が多いです。

16カリキュラム修了してから

「やっとあの時言われてた事がわかりました！」

と日常から体感(実践)して頂くお声も

聞きました。

ですが、今はフィジカル面である

ボイス・トレーニングのカリキュラムも

分かりやすく体感頂ける様に

お伝え出来たり

トレーニング内容を変更しております。

息が浅くなるのは

フィジカル(身体)的に

呼吸が出来ない状態であるから。

＊氣の乱れ(ストレス)

＊食生活、日常生活の影響

(姿勢)

＊潜在意識(思考グセ)

＊それらによる、筋肉への影響(緊張)

があげられます。

受講生様はご自身でも仰られてたのですが

スピーディに生きてられる傾向があるので

呼吸も浅くなりやすいと思います。

(交感神経が優位になり

運動している状態なので呼吸が浅くなり

早口になりやすい)

そこで、今日のアドバイスは

「砂山で棒倒しをしているのだと思って下さい。

ゆっくり慎重に行動するのは

経験値になるので

今はその時だと思います。」

とお伝えしました。

スピーディに生きる事が

悪いのではなく、

意識してスピーディにできるスキルを持つ事が大切だと思います。

声や呼吸を

自分自身が操れる様になるには

ニュートラルな状態を知ることが

大切です。

声磨屋Koemigakiya