シックスセンシズのウェルネスプログラム
日々秋も深まり、
そろそろ年末年始の旅を
計画し始めている人も
多いはず。
今回は冬も温暖なタイで
心身を整える、
おすすめのウェルネス
滞在について。
シックスセンシズ
ヤオノイへは、
プーケット北東部の港から
専用ボートに乗り
45分で到着します。
自然保護と地域共生を謳う
この名スパリゾート
グループは、
2015年11月から、医学博士や
ウェルネス業界の
専門家たちと
滞在プログラム
インテグレーテッド
ウェルネスを
スタートしました。
１日目、
アーユルヴェーディック
ドクターと面会し、
ウェルネス・
スクリーニング。
両手足を専用ボードに
のせるだけで、
体の状態が
データ化されます。
その診断結果とゲストの
生活習慣や関心によって、
体験すべきトリートメントと
アクティビティが
決まります。
日常生活を忘れ頭を空にし、
神経を休めることが必要と
助言を受け、関節や背骨に
負担をかけずに体幹を
鍛えられるフライングヨガ、
続いて、ハーブボールで
全身のツボに押し当て血行を
促進するタイ・ハーバル・
マッサージを体験。
夕食（と昼食）は
プログラムに
含まれていませんが、
このリゾートでの食事は
基本的にヘルシー。
メニューには
栄養素の表示も。
アーユルヴェーダの
見地から食事や
生活アドバイスもあり、
22時前の就寝を
実践することに。
2日目、
朝食ではフリーレンジの鶏が
生んだ新鮮な卵料理にを。
午前中、
マットピラティスで、
姿勢のゆがみを調整します。
続くアーユルヴェーダ・
エクスペリエンスは、
毒素排出を促す
全身マッサージの
アビヤンガと、
額に温かなオイルを垂らして
脳や頭部のストレスを
除去する
シロダーラの組み合わせで、
心身の緊張が緩和されます。
3日目、
朝食後、午前中ヨガを体験。
肩こり軽減のために、
肩甲骨周りの筋肉を
回復させるポーズを教わる。
この日受けた
デトックスマッサージでは、
血行を促進するカッピング
(ガラス瓶を火で温め
患部に置き
皮下の於血を吸引し、
血行を促進）も
施され体がラクに。
出発日、
再びウェルネス・
スクリーニングを受けると、
頸部と背骨にかけての
ストレス値が
軽減し代謝がアップ！
データ上で変化を
確認できるので、
リトリートの効果も
歴然です。
ストイックすぎず、
バカンス中に
健康診断も受ける
ような感覚で、
心身を見つめ直すことが
できます。
DATA
SIX SENSES YAO NOI
シックスセンシズ ヤオノイ
56 Moo 5,Tambol Koh Yao Noi Ampur Koh Yao,
Phang Nga 82160 Thailand
℡＋66-76-418-500