報告★10月10日(水)ボクシングエクササイズ

最近朝晩が冷え込むようになりましたね(>_<)

急な気温の変化に体調を崩されませんように★

10月10日(水)

ボクシングエクササイズ開催しました！

今回は玄関に置いたままにせず、

ようやく持ってこれました…！！！笑

まずはウォーミングアップで基本の型やポイントをおさえ、

実際にミット打ち★

パーンチ☆○(゜ο゜)o！

左右１０回を1セット×２周

ミットを打つのが初めてでも

皆さんなかなか いいパンチ！

そして素敵な表情でした(о´∀`о)

後半はコンビネーション

音に合わせて移動をつけて動いていきました♪

そしておまけで10月17日(水)に行うエクササイズの紹介もさせてもらいました★

ミットを打つことで

よりストレス発散&リフレッシュになるといいのですが♪

次回は10月17日(水)

エアロビクスです★

初めてでも安心して来てくださいね(*^^*)

皆様のご参加お待ちしています♪