かぼちゃは育毛に効果的

先ほどいつもお世話になっている方より採れたてのかぼちゃを頂きました❤️

私はさつまいもやかぼちゃが大好きです✨

そのままの素材の甘みを感じるだけで幸せを感じます✨

さつまいもやかぼちゃは、女性には必須な食材です✨

お肌のハリを保つコラーゲンに必要なビタミンCや

血行促進のビタミンE

疲労回復に必要なビタミンB1

口内炎にも効果的なビタミンB2

腸内環境を良くする食物繊維はもちろん豊富です✨

そのほかに、、、

リグナンというポリフェノールの一種で大豆イソフラボンに似た効果のある成分が多く入っています

男性ホルモンを抑制、かぼちゃに含まれる亜鉛も薄毛を予防効果があるそうです✨

美味しいだけでなく、さまざまな嬉しい効果があるなんて♡

かぼちゃは身近なスーパーフードです♪