ヨガを再開しました。

すっかり秋めいてきましたね。

日も短くなり、肌寒くなってきました。

実は、先週あたりから、ヨガを少しづつ再開しておりました。

理由は、カラダの変化を感じてきたからです。

例えば、歩いている時に左右差を感じて、歩きにくかったり、ストレッチの時に以前よりカラダが硬くなってきたなと感じたりと、カラダの変化が如実にあらわれてきてたからです。

また、腕がぷるぷる振袖状態で、筋肉つけたいなーと感じたのもきっかけの一つです。

ということで、

手軽にできて気持ち良い

自己メンテナンスの一つとして、ヨガを再開致しました。